安眠を得るアロマ~@産婦人科クリニック~

おはようございます。

NARD農場研修にて、頂いてきたローズの仕込みを慌ただしく行っています。
ハーブ(ローズ)に含まれる芳香成分が飛ばないようにね♪
また改めてご紹介します。
今日から、生徒さんたちにもフレッシュローズを使った講習会がスタート!
楽しみにお出で下さいね♪


さて、昨日はローズの下処理に追われながらも、
午後からは産婦人科クリニックでのアロマクラスを担当しました。
060101.jpg
ほんとは安眠がテーマでしたが、
ローズのことをしゃべりたくて仕方ない!!
差し込みました(笑)
そして、フレッシュのローズの香りもハーブウォーターの香りも、精油の香りも、
嗅ぎ比べてもらって、ローズ情報もしっかりと。


そして、安眠効果のあるアロマ&ハーブのお話。
安眠とくれば、『カモミールジャーマン』。万能ハーブの一つ。
精油でいうところのラベンダーアングですよね。
ドイツの小児科でもよく紹介されるハーブです。
ハーブティーで召し上がってもらいました。

ちょうど、今がシーズンです。
青山リゾートのカモミール畑も紹介しました。
リンゴの香りと言われ、ハーブ園はと~~ってもいい香りしますよ♪


ハーブの世界ではジャーマンが人気!
ローマンは苦くて飲めたものではありません。
でも、精油の世界ではダントツ!ローマンが人気!!
アロマとハーブでは作用も含め違いがあるので、
しっかり覚えておきたいところです。


安眠に効果の期待できる精油はいっぱいあります。
オレンジスィート、ベルガモット、マンダリン、ラベンダーアング、フランキンセンス、
ネロリ、プチグレン、イランイラン、ラヴィンツァラ、カモミールローマン、
たくさんあるけど、香りは違います。
自分にとって心地よく感じる香りをチョイスすることがアロマでは最も大事なこと。
どれだけいい薬理作用があっても、嫌いな香りでは役立ってくれません。
逆に、ストレス反応になりますからお気を付け下さい。


最後に、上記10種の精油の中から3本を選んでもらって
ルームコロンを作製しました。
リビングに寝室に、リネンに、シュシュっとして気分を落ち着かせて下さいね♡


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