森のマインドフルネス@yuica講演会より

『マインドフルネス』という言葉は、特にヨガセラピーなどでよく耳にするようになりました。

ストレス社会にあって、日々、ストレスにさらされない日はなりません。
が、しかし、ストレスを感じやすい人もいれば、
感じにくい、いわゆるストレス耐性のある人もいます。


ヨガで行われる、呼吸を整える方法を得、
自分自身を見つめなおし、しっかり向き合っていくことで、
自身の思考のクセや、思い込みに気づきます。

思考が変わると行動が変わる。


思考の変化=気づきを得ることに意味があるのです。
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さて、そんなマインドフルネスを実践するときに、香りを使うとより効果的にリラックスすることができるのです。

日本人には馴染みの深い和の香りが、心から癒してくれます。


好みもありますが、
ヒノキやクロモジ、アスナロなどがオススメします。


ヨガの瞑想時に、香りがあるといいですよね。



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この講演会の前に、yuicaの社長である稲本さんより、
この地域でのyuicaの取り組みのお話もあり、
中部地区で頑張っている私たちスペシャリストの交流会も。

想いを共有しながら、これからのことをお互い確認することができ、充実のひとときとなりました。

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食事しながらの本音トークは、ほんとに楽しいです♪


中部地区を盛り上げていこう!!と情報交換でき、早速facebookページが立ち上がりました。
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tag : #yuica#アドバイザー#日本産精油#マインドフルネス

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