アロマでカゼ予防&症状改善

こんにちは。

インフルエンザ、えらい勢いで流行していますね。
ウチも他人事ではなくなってきました。


そこで、
私が子供達にやっているアロマのケアをちょいと紹介したいと思います。

生徒さんにも、「先生が実際にやっている具体的なケアを知りたいです!!」と言われるのでね♪


のどが痛い時には・・・

クローブ1 クローブウォーターでうがいする!


子供にはコレが有効手段!!簡単、手間要らずというところも魅力的!!
イソジンのうがい薬より、ず~と使いやすいです。

大人には、コップ1杯の水に、ユーカリ・ラディアタとティートゥリーを1滴ずつ落として、よく攪拌してうがいする、という方法もあります。


または、
アロマディフューザーにティートゥリーまたは、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラを落として吸入する方法。
コレは、耳鼻科で行う吸入とほぼ同等の効果が期待できます!


上記の精油をマスクに落として吸入する方法もあります。
マスクってずっとつけていると、イヤなマスクの臭いになってきませんか!?
精油の香りで鼻の通りもよくなるし、吸入することで体内に入って、精油の薬理効果も期待できます。



気分が悪い時には・・・


ペパーミントの香りが気分を落ち着かせてくれますが、
子供にはアルベンシスミントの方がいいかと思います。
私もアルベンシスミントの香りの方が穏やかで好きなんですけどね^^



お部屋の清浄には・・・

手軽に使うには、ハーブウォーターをルームスプレーとして噴霧する!

アロマディフューザーで香りを飛ばすのも有効ですね♪
多くの精油には抗菌作用を持ち合わせていますが、
アロマポットやアロマキャンドルなどより、
ディフューザーを用いた方が、その抗菌力を期待することができます(科学的データに基づく)。




あくまで、予防措置や症状の改善に参考にしてください。
自然療法だからといって、むやみにアロマだけで治そうとしない。
アロマにはお薬のような即効性はありませんし、
重篤なときには、お薬を使ったほうが早くラクになりますから。。。



お大事になさって下さい!








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