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ヨーガってなに!?

昨夜ヨーガの勉強に行ってきました。
講師は『津西ヨガ』主宰のKyokoさん


以前、『b-cafe』さんで開催されたヨガクラスに参加させてもらって、
そのときに、
ヨガは体操じゃないよ・・・
ヨガは瞑想だけじゃないよ・・・
なんてお話をちらっと聞かせてもらったら、
ますます知りたくなって、
今回ヨガを知る講座をお願いしました。


ヨーガ

ボランティアベースでされているにも関わらず、
めちゃめちゃしっかりした内容でして、
資料も申し訳ないくらいたくさん頂き、感謝感激♪


う~ん、なるほど!!
アーユルヴェーダと繋がるものもあり、
単なるボディー・ワークでないことも、瞑想だけでないことも納得!


しっかりと自分自身と向き合って、見つめなおし、
すなわち、心の状態を意識することが大事であること。

それに付随して、アーサナ(ポーズ)があるので、
アーサナは無理してはいけないと、言われる所以も納得。


こういうウンチクを知っておくと、これからヨガに対する関わりが変わってきますね。


とても心に響くワードがいっぱいあったので、またお教室でお話ししたいと思います^^





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