アロマで快眠を♪@産婦人科クリニックでのアロマクラス

こんばんは。

午前中の諸々の事務作業を終え、
午後からは津市内産婦人科クリニックでのアロマクラスを担当しました。

前回、子供を早く寝かせたいというご意見が多く出ましたので、
今回のテーマは快眠をテーマにし、安眠に導いてくれるハーブとアロマをご紹介しました。

だよね。赤ちゃん早く寝てくれないと、ママの身体もしんどいけど心もキツくなるよね。
いっぱいやらなきゃいけないことあるんだから早く寝てよ!!って思いよくわかります。
また寝てくれないとイライラっとするのもよくわかります。
ママ自身もたまにはゆっくり休みたいですよね。
うんうん、わかるわかる(*^_^*)


ヤナセ   ヤナセ1
ハーブでは万能といわれるカモミール・ジャーマンです。
今日のクラスでもアイスで味わって頂きました。
ハーブハーブしたお味がニガテな方ははちみつを入れるといいですよ♪

お休み前にミルクで割って飲むとよく眠れることでしょう(#^.^#)


アロマにおいては鎮静作用、誘眠作用をもつ精油は結構あります。
カモミール・ローマン、ネロリ、オレンジスィート、マンダリン、ベルガモット、などなど。

その中でも今回はラベンダーとオレンジ、ベルガモットを使って
安眠スプレーを作製しました。
2週間ぐらい経つとアルコール臭が落ち着いて、
香りが熟成されてくると同時に丸みを帯びた柔らかい香りに変化します。
これぞ、アロマの醍醐味!!


さて、安眠に続き今日のお困りは、シーズンもの、あせもや虫刺され、肌のトラブルでした。
こちらも今日の本題に入る前にさらっとご紹介。
赤ちゃんの肌のケアにはハーブウォーターが活躍します。
希釈せずに直接肌にも使えて、菌の繁殖や炎症を抑えてくれる優れもの。

私もおむつかぶれをラベンダーウォーター1本で解決したことをあわせてお話しました。
これからの汗ばむ季節には欠かせません。
さっぱり使えてしかも手軽なのがいいですね^^


次回はいろんなハーブウォーターに加えてミントをテーマにします。
暑い夏を爽やかな香りで、スッキリ過ごせるご提案です。
お楽しみに~♪






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テーマ : アロマテラピー
ジャンル : 心と身体

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