ダイエットにもアロマは助けてくれます♡

こんにちは。
台風の影響で朝からこのあたりはどしゃ降りです。
近くの川も危険水位を超えたということで、下の地域は避難勧告が出ました。

今日はもともと、長男のスポ少行事でバーベキューをする予定でしたので、
お仕事もお休みを頂いていました。
6年生。もうこれほどまでに付き合うことも今年で最後かと思い、
生徒さん方にはご迷惑をおかけして、お休み頂く土日はいつもより多少多め。
ご理解ありがとうございます。
感謝です。

さて、そのバーベキューも中止になりましたので、
昨日のレッスンのレポを。



NARD卒業生のための講師養成ベイシック講座が賑わっていますが、
昨日はボディーケアコースを開講。
ボディケア
フットケアに、
筋肉痛に、
リラックスに、
冷え性に、
ダイエットにも、
あらゆる場面で活躍してくれるアロマテラピー。

痛みやむくみの原因になるものを見落とさずに、
重症化するまでにケアすることがオススメです。

その中でも今回はダイエットをピックアップ。
ナント…精油には脂肪溶解作用というケトン類の作用を持ち併せています。

ケトン類の含有量も多く、利尿作用にも優れているユーカリ・ディベス。
お馴染みのユーカリには酸化物類の1.8シネオールを含みますが、
このユーカリには1.8シネオールは含有されないため、
その香りもスーっとした樟脳臭はありません。

この時季スッキリと使うには、ペパーミントやサイプレスなどをブレンドすると、
香りも爽やかで、その効果も期待できそうですね。
運動前に気になるところに塗布して、運動するとより効果が期待できそうです。


冷えも筋肉痛も、フットケアやダイエット、そしてリラックス、
体の仕組みを知ると全てつながっていることがわかります。


心地よい香りに癒されながらも、効率的にダイエットできるといいですね。
もちろん食事や生活習慣に気をつけることも大切です。
4番目りっくんの臨月の体重になってきた私。
私が一番ナンとかしないと!!!ですね(´ε`;)




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